アファメーションで得られる3つの効果

こんにちは^^
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます!

キャリアアドバイザー
水落貴世です♡

あなたは、アファメーションという言葉を聞いた事はありますか?
自己啓発本を好きで読んでいる方は、おなじみかもしれませんね!

アファメーションとは、自分自身に対する「ポジティブな宣言」です。
自分自身にポジティブな宣言をする事で、潜在意識に働きかけ、その宣言を現実化することができます。

私は、自己啓発本を読み漁っている時にこのアファメーションを知り、毎朝起きた時、寝る前にノートを開きながら自分自身に宣言をし続けています。

今回は、私がアファメーションで得られた3つの効果について綴ろうと思います。

自分はできる!という気持ちになる

私はいつも朝のノートタイム、夜寝る前のノートタイムにアファメーションを書き出して、声に出して宣言しています。

具体的にどんな事を書いているかというと、
・私は、メリハリをつけてお仕事に集中ができています!
・私は、人に気づきを与えたり、学びを与えられる人です!
・私は、約束をしっかり守れる人です!

など、「主語」を必ず明確にして、自分自身に対してポジティブな宣言をしています。

アファメーションとは、言ってしまえば、心のブレーキを取り除く事なので、宣言をすることによって自分が望んでいる事の障害を排除し、ブレーキをかけにくくしてくれます。

いわば、最上級の自己暗示ですね!
思考は現実化すると言われていますが、本当にそうだと感じます!
だからこそ、現実化する前の思考を自分自身が望んでいるポジティブなものにする習慣を身につけていきましょう!

ポジティブな言葉を選ぶ習慣が身に付く

毎日ポジティブな言葉を使えば使うほど、思考もポジティブになっていきます。
これは逆も然りで、毎日ネガティブな言葉を使えば使うほど、思考もネガティブになっていきますね。

自分が無意識に発している言葉はポジティブな言葉ですか?ネガティブな言葉ですか?
今一度、ノートに書き出して、見直してみてください!

アウトプットが上手になる

直感的に感じた事を言葉にすることができるようになります。

こんな言葉いいな♡この表現素敵だな♡と自分のアンテナも張ることができるようになるので、自分の言葉で表現することができるようになります!

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ABOUTこの記事をかいた人

1983年生まれ、東京在住のキャリアアドバイザー。月に40名以上の就活生、求職者と面談をしています。自身も結婚というターニングポイントで、働き方に悩んでいた時に恩師のこはらみきさんに出会う。そして「ライフデザイン講座」(13期)を受講。2019年1月には女性の活躍支援サロン「T's pallet」をオープン。現在は、自分の力で幸せを作り出せる女性を増やす活動をしている。