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    涙と大爆笑の満月の日。たった3ヵ月で人は面白いほど変われる！

  • パラキャリラジオCUEST Project

    WEBラジオ「パラキャリラジオ」毎週月曜日7時30分ON AIR！

  • プライベート

    私の「在り方」について考えてみた。

  • 時間の使い方

    習慣を身につける為に必要な3つのこと

  • プライベート

    アファメーションで得られる3つの効果

  • プライベート

    落ち込んだ時の3つの対処法

  • ノートじぶんノート

    ノートの書き出しで大切にしている3つのポイント

  • 時間の使い方

    おうち時間をより充実させる為の一番重要な考え方

  • 時間の使い方

    忙しい女性に必見！一日の充実度は朝の過ごし方で変わる？！

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    仕事が楽しくない時の対処法

  • キャリアについて

    「仕事がつらい…」状況から脱出する２つのステップと１つの考え方

  • 時間の使い方

    外出自粛の今だからこそ、できること

  • キャリアについて

    仕事とプライベートを両立させる為の4つのポイント

  • キャリアについて

    仕事が忙しい時の乗り越え方

  • キャリアについて

    尊敬できない上司とうまく付き合うには？

  • キャリアについて

    怖い上司と上手に接するには？

ブログキービジュアル用CUEST Project

涙と大爆笑の満月の日。たった3ヵ月で人は面白いほど変われる！

2020.07.07 水落貴世

はじめに こんにちは！ 美キャリアアドバイザーの水落貴世です。私についてはこちらから→プロフィール♡キャリアと言うと「働き方」をイメージすることが多いと思いますが、 私がお伝えしているのは「生き方」そのもの。 仕事とプラ…
パラキャリラジオCUEST Project

WEBラジオ「パラキャリラジオ」毎週月曜日7時30分ON AIR！

2020.06.01 水落貴世

はじめに こんにちは！ キャリアアドバイザーの水落貴世です。私についてはこちらから→プロフィール♡これからのキャリア形成、仕事とプライベートとのバランスに悩む女性に対し、『自分に合った働き方（キャリアデザイン）を創る方法…
プライベート

5月のテーマは？

2020.05.02 水落貴世

こんにちは＾＾ いつもブログを読んでいただき、ありがとう御座います！ キャリアアドバイザー 水落貴世です♡ 5月もスタートしましたね！ 不安な状況の中、外出のできないゴールデンウィークを誰が予想していたでしょうか。 st…
プライベート

私の「在り方」について考えてみた。

2020.05.01 水落貴世

こんにちは＾＾ いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！ キャリアアドバイザー 水落貴世です♡ 今日から5月がスタートですね！ リモートワークの生活も1ヵ月が経ち、だいぶおうち時間に慣れてきました＾＾ あなた…
時間の使い方

習慣を身につける為に必要な3つのこと

2020.04.25 水落貴世

こんにちは＾＾ いつもブログを読んでいただき、ありがとう御座います！ キャリアアドバイザー 水落貴世です♡ リモートワークが当たり前になりつつある今、自分の時間を気軽に持てる方も多いのでは無いでしょうか。 せっかく自分の…
プライベート

アファメーションで得られる3つの効果

2020.04.21 水落貴世

こんにちは＾＾ いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！ キャリアアドバイザー 水落貴世です♡ あなたは、アファメーションという言葉を聞いた事はありますか？ 自己啓発本を好きで読んでいる方は、おなじみかもしれ…
プライベート

落ち込んだ時の3つの対処法

2020.04.16 水落貴世

こんにちは＾＾ いつもブログを読んで頂きありがとう御座います！ キャリアアドバイザー 水落貴世です♡ 今回は、落ち込んだ時に私がしている3つの対処法について綴ろうと思います。 普段お仕事をしている方も、そうでない方も、 …
ノートじぶんノート

ノートの書き出しで大切にしている3つのポイント

2020.04.13 水落貴世

こんにちは＾＾ いつもブログを読んで頂きありがとう御座います！ キャリアアドバイザー 水落貴世です♡ 今日は、普段私が愛してやまない（！）ノートの書き出しにおいて、 大切にしている3つのポイントについて綴ろうと思います。…
時間の使い方

おうち時間をより充実させる為の一番重要な考え方

2020.04.12 水落貴世

こんにちは＾＾ いつもブログを読んで頂きありがとう御座います！ キャリアアドバイザー 水落貴世です♡ 4月に入り約半分が過ぎようとしていますね。 緊急事態宣言を受けて、多くの方が自粛生活になっているかと思います。 私も4…
時間の使い方

忙しい女性に必見！一日の充実度は朝の過ごし方で変わる？！

2020.04.03 水落貴世

こんにちは＾＾ いつもブログを読んで頂きありがとう御座います！ キャリアアドバイザー 水落貴世です♡ 新年度が始まり、新しい環境で気持ちも新たに過ごしている方も多いと思います＾＾ 私もこの4月から期間限定ではありますが、…
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takayo_mizuochi
【また一つ歳を重ねました】 ⁡ ⁡ ⁡ 今日、誕生日を迎え また一つ歳を重ねました😌 ⁡ 直接お祝いのメッセージを頂いた方々、 ありがとう御座います💓 順番に返信させていただきます＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ 頑張ったご褒美と誕生日に合わせて 昨日より熱海の和モダンな温泉宿に泊まってきました。 ⁡ オープンしてからまだ1年の新しいお宿。 ⁡ たまたま直近で少し映りました、 ヒルナンデス！という番組でも特集されていて ものすごいタイミング✨ ⁡ ⁡ ⁡ 何も知らずに予約したら、 昨日たまたま花火大会の開催日だったようで 露天風呂付きのテラスから花火も観ることが出来ました♡ ⁡ まさに私にとっては映像化💓 ⁡ 来年開講予定のライフデザイン講座たかよクラスのラストでは この熱海の打ち上げ花火をみんなで観て締めくくるのだから😌 ⁡ ⁡ ⁡ サプライズでケーキの準備をしてくれた主人、スタッフの皆さまに大感謝🙏✨ そんな想いを新たに、 愛と勇気とさらなるステージアップの一年にします💗 ⁡ みなさま、どうぞよろしくお願いします♡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #キューイスト #お姫さま練習ノート #じぶんノート #ノート大好き #手帳大好き #女性の働き方 #女性のキャリア #働く女性 #働き方改革 #キャリアコーチング #フリーランス #好きな場所で好きな仕事 #好きを仕事に #ワーケーション #リモートワーク #ワーケーションリゾート #ホテルステイ #自分磨き #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #しなやかに強く生きる #リゾート好き #アフターヌーンティー好な人と繋がりたい #海好きさんと繋がりたい #ロンハーマン好き #仕事と家庭の両立 #ご機嫌になる方法
【結果の日から、自分の成長を感じる日に】 ⁡ ⁡ ⁡ 営業をやっていた時の私は 月末最終日は『結果の日』だったんです。 ⁡ ⁡ ⁡ 月間目標達成したかどうか。 数字を必死に追いかけてきたから、できたかできなかったかの結果しか見てこなかった。 ⁡ 目標達成しなかったら、 「なんでできなかったの？もっとやれただろ！？」 ってできなかった自分を悔やみ、やるためにはどうする？って何度も何度も自分を追い込んでは必死で走ってきたな。 ⁡ ⁡ ⁡ けれども今は、 月末最終日は、『自分の成長を感じる日』になりました♡ ⁡ ⁡ ⁡ どうしてそうなれたか？ それは『じぶんノート』を書いているから♡ ⁡ じぶんノートでどんな自分も受け入れて認めてあげる（これを自己受容と言います） ⁡ これができるようになったことで、 結果にフォーカスしていた自分から、 過程も楽しめる自分になれたんです♪ ⁡ めちゃくちゃ頑張った自分にご褒美のパフェ🍴💓😋 ⁡ ⁡ いつも主催している 『じぶんノートお茶会』では、 私の自己受容の方法もこっそりお伝えしています♡ ⁡ 12月も残りわずかですが、 お席のご用意が出来ますので 気になる方はお気軽にお問い合わせください♡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #キューイスト #お姫さま練習ノート #じぶんノート #ノート大好き #手帳大好き #女性の働き方 #女性のキャリア #働く女性 #働き方改革 #キャリアコーチング #フリーランス #好きな場所で好きな仕事 #好きを仕事に #ワーケーション #リモートワーク #ワーケーションリゾート #ホテルステイ #自分磨き #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #しなやかに強く生きる #リゾート好き #アフターヌーンティー好な人と繋がりたい #海好きさんと繋がりたい #ロンハーマン好き #仕事と家庭の両立 #ご機嫌になる方法
【私がホテルステイをするワケ】 ⁡ 【私がホテルステイをするワケ】 ⁡ ⁡ ⁡ お家もカフェも居心地が良いから好き。 だけど、自分に集中したい時は あえてホテルを予約して一人で過ごすのも好き。 ⁡ ⁡ ⁡ ホテルの部屋に一人でいると 余計な情報や生活音がシャットダウンされて集中力が高まる。 ⁡ 思考も深くなって自分のことを深く考えたり、心の声を丁寧に聴けたりする。 ⁡ ⁡ 幸せに過ごしていく上で大事なのは 「なりたい私がいる方向に進んでいるか？」 それを確認することだと思うから。 ⁡ なりたい私に辿り着くために 私が私を置いてけぼりしないように。 ⁡ 定期的に進んでいる方向や進むペースを確認する為に 私が私に集中するための時間は不可欠。 ⁡ ⁡ ⁡ あなたは幸せに過ごす為に どんなことをしていますか？ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #キューイスト #お姫さま練習ノート #じぶんノート #ノート大好き #手帳大好き #女性の働き方 #女性のキャリア #働く女性 #働き方改革 #キャリアコーチング #フリーランス #好きな場所で好きな仕事 #好きを仕事に #ワーケーション #リモートワーク #ワーケーションリゾート #ホテルステイ #自分磨き #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #しなやかに強く生きる #リゾート好き #アフターヌーンティー好な人と繋がりたい #海好きさんと繋がりたい #ロンハーマン好き #仕事と家庭の両立 #ご機嫌になる方法
⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 指先が可愛いと、気分 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 指先が可愛いと、気分が上がる♡ ⁡ ⁡ ⁡ 仕事をしていても 料理を作っていても ⁡ ふと目線を落として指先を見ると きゅん♡とする💕 ⁡ ⁡ ⁡ 自分自身も お気に入りに身を纏うことが ご機嫌でいられるポイント✨ ⁡ 自分のご機嫌は自分で取るものだから😌 ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #キューイスト #お姫さま練習ノート #じぶんノート #ノート大好き #手帳大好き #女性の働き方 #女性のキャリア #働く女性 #働き方改革 #キャリアコーチング #フリーランス #好きな場所で好きな仕事 #好きを仕事に #ワーケーション #リモートワーク #ワーケーションリゾート #ホテルステイ #自分磨き #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #しなやかに強く生きる #リゾート好き #アフターヌーンティー好な人と繋がりたい #海好きさんと繋がりたい #ロンハーマン好き #仕事と家庭の両立 #ご機嫌になる方法
⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 🎃Happy halloween🎃 ⁡ ⁡ ⁡ 10月も今日で最後。 あなたにとって10月はどんな1ヶ月でしたか？＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は朝から10月の振り返りをしていました📖💫 ⁡ 振り返りはいつも温かい気持ちになり、 より自分自身が大好きになるんです♡ ⁡ ⁡ ⁡ 毎日頑張って歩んできた道のりを振り返り いい時も悪い時も全てに「いいね👍」ってしてあげることで、 ⁡ どんな自分もいいね👍と認めてあげることができる😌 ⁡ ⁡ ⁡ このノートの書き方を知ってからは、 しなやかに自然体で自分らしく生きられるようになりました♡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も自然体で自分らしく生きよう😊 公式LINEにて 「じぶんノートお茶会」の開催日程を先行案内しています📖✨ ぜひご登録くださいね♡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #キューイスト #お姫さま練習ノート #じぶんノート #ノート大好き #手帳大好き #女性の働き方 #女性のキャリア #働く女性 #働き方改革 #キャリアコーチング #フリーランス #好きな場所で好きな仕事 #好きを仕事に #ワーケーション #リモートワーク #ワーケーションリゾート #ホテルステイ #自分磨き #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #しなやかに強く生きる #リゾート好き #アフターヌーンティー好な人と繋がりたい #海好きさんと繋がりたい #ロンハーマン好き #仕事と家庭の両立 #ご機嫌になる方法
⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ はじまりはいつも スッキリした状態でいたいから😌 ⁡ ⁡ ⁡ 一日のはじまりは 太陽の光を浴びて呼吸をしながら伸びをする♡ ⁡ しっかり眠った体はまだまだ硬くなってるから 朝のフレッシュな空気を体じゅうに取り込んで 肩や腰をぐ〜んと伸ばしてあげる＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ 一週間のはじまりは これからはじまる一週間の予定ややりたいことをノートに書き出す♡ ⁡ 週末に 「これできた〜✨」 「よくやった〜✨」 と自分を盛大に褒めてあげる為に＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ 頭の中や心の中を整理してあげるだけで、 気持ちも上がるし、行動したくなる♡ ⁡ ⁡ ⁡ あなたは、どんなはじまりを過ごしましたか？ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #キューイスト #お姫さま練習ノート #じぶんノート #ノート大好き #手帳大好き #女性の働き方 #女性のキャリア #働く女性 #働き方改革 #キャリアコーチング #フリーランス #好きな場所で好きな仕事 #好きを仕事に #ワーケーション #リモートワーク #ワーケーションリゾート #自分磨き #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #しなやかに強く生きる #リゾート好き #アフターヌーンティー好な人と繋がりたい #海好きさんと繋がりたい #ロンハーマン好き #仕事と家庭の両立 #ご機嫌になる方法
【毎日できる私のデジタルデトックス】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最近、 私は自分の楽しみを‘目’に頼り過ぎていると感じてる。 ⁡ パソコンを開けば 仕事の連絡（メッセンジャーとSlackがフル稼働）に YouTubeで動画やニュース… ⁡ 息つく暇もなく いつも「視覚」が大忙しなんじゃ無いかって。 ⁡ ⁡ ⁡ だからたまには キャンドルに耳を傾けて 燃える火の音に澄ましてみたり ⁡ 紅茶の香りを味わってみたりして ⁡ 「視覚」を休ませて 「聴覚」や「味覚」に集中する。 ⁡ それに集中する時間も好き。 ⁡ ⁡ ⁡ ゆっくり流れる時間に 『焦り』はいらないよね。 ⁡ ⁡ ⁡ SNSの時間は 他の人たちや物事に集中する時間。 ⁡ その時間にどっぷり浸かってしまったら 自分に集中することが疎かになってしまうから。 ⁡ ⁡ ⁡ 自分と自分がいる環境、大切にしたい人を大切にする為には、 ⁡ オンとオフが必要だなって思う。 ⁡ ⁡ ⁡ 私が私を大切にできるバランス、 あなたにはありますか？＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #キューイスト #お姫さま練習ノート #じぶんノート #ノート大好き #手帳大好き #女性の働き方 #女性のキャリア #働く女性 #働き方改革 #キャリアコーチング #フリーランス #好きな場所で好きな仕事 #好きを仕事に #ワーケーション #リモートワーク #ワーケーションリゾート #自分磨き #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #しなやかに強く生きる #リゾート好き #アフターヌーンティー好な人と繋がりたい #海好きさんと繋がりたい #ロンハーマン好き #仕事と家庭の両立 #ご機嫌になる方法
【自分のご機嫌になる方法、知ってる？】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 良く晴れた真っ青な空 心地が良い風が吹く中で 感染予防をしっかりして大好きな仲間たちとBBQ🍖 ⁡ 白砂でヤシの木が生えていて ビーチが最高なロケーションの #wildmagic へ🏝 ⁡ ⁡ ⁡ 私のご機嫌になる方法には、 青い空を見ることや心地良い風に吹かれること 仲間と話すことや海を見ることがある✨ ⁡ これらは私のご機嫌になるスイッチの ごく一部に過ぎない。 ⁡ ⁡ ⁡ どんな環境に身を置くか どんな人と時間を過ごしたいか ⁡ 自分が自分のご機嫌になる方法を 知っているから 不機嫌でイライラすることを何日も決して引き摺らないでいられる😌 ⁡ 私がご機嫌でいれば 仲間も笑って幸せになれる💓（と思ってる） ⁡ ⁡ ⁡ あなたはあなたがご機嫌になる方法を 知ってる？＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ ワンピース：URBAN RESEARCH 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #キューイスト #お姫さま練習ノート #じぶんノート #ノート大好き #手帳大好き #女性の働き方 #女性のキャリア #働く女性 #働き方改革 #キャリアコーチング #フリーランス #好きな場所で好きな仕事 #好きを仕事に #ワーケーション #リモートワーク #ワーケーションリゾート #自分磨き #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #しなやかに強く生きる #リゾート好き #アフターヌーンティー好な人と繋がりたい #海好きさんと繋がりたい #ロンハーマン好き #仕事と家庭の両立 #ご機嫌になる方法
【私だけの特別な手帳カバー】 ⁡ ⁡ 【私だけの特別な手帳カバー】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 来年使う用の手帳カバーを新調しました♡ ⁡ ⁡ ⁡ 私の大好きなライトブルー💙 ⁡ そして名前入りの特別なカバー😌 ⁡ ⁡ ⁡ 私だけのオリジナルカバーに ニヤニヤしちゃう☺️ ⁡ ⁡ ⁡ 普段扱うものに名前が入っていたら、 特別感が増しますよね♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡私が私らしくご機嫌でいる方法の一つです✨ あなたのご機嫌になるアイテムはなんですか？＾＾ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #キューイスト #お姫さま練習ノート #じぶんノート #ノート大好き #手帳大好き #女性の働き方 #女性のキャリア #働く女性 #働き方改革 #キャリアコーチング #フリーランス #好きな場所で好きな仕事 #好きを仕事に #ワーケーション #リモートワーク #ワーケーションリゾート #自分磨き #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #しなやかに強く生きる #リゾート好き #アフターヌーンティー好な人と繋がりたい #海好きさんと繋がりたい #ロンハーマン好き #仕事と家庭の両立 #仕事とプライベートの両立
【一日のスタートをご機嫌に過ごす方法】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 旅行先で豪勢な朝食を頂くのも好きだけど、 やっぱり私はこの組み合わせが一番好き♡ ⁡ ⁡ ⁡ クロワッサンのパリパリサクサク感 ブラックコーヒーの香ばしい香り ⁡ もうこれだけで心が満たされて すぐご機嫌になる😌 ⁡ ⁡ ⁡ 自分が何でご機嫌になるのか？ 自分が知っていると ⁡ いつでもどこでも すぐに自分をご機嫌にできる✨ ⁡ 自分をご機嫌にできるのは自分だけ😉 ⁡ ⁡ ⁡ あなたがご機嫌になる朝食はなぁに？＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も素敵な一日になりますように♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ #クロワッサン #日々の暮らし #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #キューイスト #お姫さま練習ノート #じぶんノート #ノート大好き #女性の働き方 #女性のキャリア #働く女性 #働き方改革 #キャリアコーチング #フリーランス #好きな場所で好きな仕事 #好きを仕事に #ワーケーション #リモートワーク #ワーケーションリゾート #自分磨き #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #しなやかに強く生きる #リゾート好き #アフターヌーンティー好な人と繋がりたい #海好きさんと繋がりたい #ロンハーマン好き #仕事と家庭の両立 #仕事とプライベートの両立
【やりたいことを着実に叶える方法】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ついに、、、 お迎えしました〜♡ ⁡ 最新のレンズ交換式デジカメ📷 ⁡ ⁡ ⁡ あぁ、 もうレンズ沼にハマりそうな予感しかしない、、、😂 ⁡ ⁡ ⁡ これからはこの相棒とともに 日々の暮らしを動画に撮って たくさんVlogを作っていきたいと思います♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私はいつも『形』から入るタイプなので やりたいことを確実にやるために 必要なアイテムを揃えることから始まります。 ⁡ それをするにも 何が必要か、ネットでググったり 情報収集は欠かせません。 ⁡ ⁡ ⁡ やりたいことを着実に叶えるために 必要なもの、必要なスキル、必要な時間など 全て書き出すこと。 ⁡ それが私のやりたいことを着実に叶えるための やり方です♡ ⁡ もちろん、 書き出す時にはやりたいことを叶えた先のイメージも先取りして味わうことも忘れない♡ ⁡ だってワクワクしなかったら、 その準備期間も楽しくないでしょ？＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ 楽しみながら一歩一歩進んで行けば やりたいことは必ず叶うから✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ #デジカメ女子 #sonyzve10 #ライフデザイン講座 #ライフデザイン講座認定講師 #キューイスト #お姫さま練習ノート #じぶんノート #ノート大好き #女性の働き方 #女性のキャリア #働く女性 #働き方改革 #キャリアコーチング #フリーランス #好きな場所で好きな仕事 #好きを仕事に #ワーケーション #リモートワーク #ワーケーションリゾート #自分磨き #自己肯定感 #自己肯定感を高める #自分軸で生きる #しなやかに強く生きる #リゾート好き #アフターヌーンティー好な人と繋がりたい #海好きさんと繋がりたい #ロンハーマン好き #仕事と家庭の両立 #仕事とプライベートの両立
【3つの仕事と家事を上手に両立する方法】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最近、仕事と家事の両立について質問をいただいたので 少しお応えしようと思います😌 ⁡ ⁡ ⁡ 私は今3つの仕事をしながら主婦をしています。 ⁡ 3つの仕事というのは、 ⁡ 2社の企業様と契約してお仕事をさせて頂いているのと、 キューイストとしての活動です♡ ⁡ ⁡ ⁡ 3つ仕事をしてると 「3つも兼業して大変じゃない？」 ってよく聴かれるけれど ⁡ 全く大変じゃなくて、逆に楽しいです😆 ⁡ だって、やりたいことを仕事にしているから♡ ⁡ そして合間に主婦業も楽しんでいます😊 ⁡ ⁡ ⁡ どうやって3つの仕事と家事を両立させているかというと、 ⁡ 『その仕事のやる時間を決めている』 ⁡ だけです＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ 私は今フリーランスでお仕事しているので、 ⁡ この時間に仕事する！ と自分で決めた時間が仕事の時間になってます。 ⁡ 仕事の量によっては仕事時間が伸びることもあるけれど、 ⁡ 基本的に仕事で決めている時間以外は 仕事しません😉 ⁡ ⁡ ⁡ そうやって3つの仕事を兼業しながらも 合間で家事も両立できてます✨ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ やる時間を決めること♡ ⁡ まずは、自分で決めることが大切ですよね☺️ ⁡ 一週間の最後、 何か自分で決めて取り組んでみましょう😌 ⁡ ⁡ ⁡ 今日も素敵な一日になりますように♡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃
【自分を整えるモーニングルーティン】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 完全なリモートワークとなって一年半。 ⁡ 朝の時間、夜の時間に余裕が持てるようになり 自分を整えるためにしていることが ルーティンとなっています😌 ⁡ ⁡ ⁡ 特に朝は出勤していた時に比べて ⁡ ・瞑想 ・朝ヨガ ・朝食を作る、コーヒーをドリップする ・洗濯する ⁡ ことができるようになったので やりたいこと、やっておきたいことに着手できているのは嬉しい✨ ⁡ ついつい朝からやることを詰めてしまう私ですが😅 自分を整える為には ⁡ 「一つひとつのことを味わい切ること」♡ ⁡ ⁡ ⁡ 例えば コーヒーをドリップするのも ただお湯を注ぐだけじゃなく、 ⁡ 粉の膨らみや音を楽しんだり😌 ⁡ ⁡ ⁡ そのゆっくり流れる時間を味わい切ることが 自分を整えることに繋がっていくと思います＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ あなたも何か一つ 味わい切って見てくださいね😊 ⁡ 素敵な一日になりますように。 ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃
⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 大好きな方の初著書が ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 大好きな方の初著書が届きました♡ ⁡ ⁡ ⁡ たまたまYouTubeの中で見つけた @miku_hayhap さんのエッセイVlog。 ⁡ mikuさんの紡ぐ言葉に 強さとしなやかさがあり 何度も共感したし、心を揺さぶられて胸が熱くなることもありました。 ⁡ ⁡ ⁡ 私の密かな憧れでもあるmikuさんの 初著書が私のもとへ来てくれました😌 ⁡ ⁡ ⁡ 著書には 憧れの職業に就くまでや、 次の夢を見つけるまでのストーリーなど ⁡ mikuさんの揺るぎない想いと 強くて確かな言葉で綴られていました。 ⁡ ⁡ ⁡ 中でも一番好きな言葉が 「諦めるのをやめてみる」という言葉。 ⁡ めちゃくちゃ共感しました。 ⁡ ⁡ ⁡ 経験が無いから… 主婦だから… 年齢的にも厳しいから… ⁡ そんな風に本当の望みがあるのに 自分で自分の可能性を塞いでしまっている人も多いんじゃ無いかな？ ⁡ 著書にもあるけれど、 誰だって好きな自分で生きれると思います😌 ⁡ ⁡ ⁡ たくさんの言葉と想いに パワーを頂きました♡ ⁡ ありがとうございました😊 ⁡ #miku本 #幸運は大胆な人が好き #エッセイvlog #miku さん
⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日は新月、ゼロスタートの日 とも言われている今日。 ⁡ プロフィール写真を変えてみました😌 ⁡ ⁡ ⁡ 年々、肩肘張らずに自然体で生きることが 一番しっくり来ています♡ ⁡ ⁡ ⁡ 20代の頃は、まだまだ経験も知識も無く 肩肘張ってとにかく我武者羅に頑張ってきた。 ⁡ 30代になり、身につけていた鎧が徐々に負担に感じるようになり、 ここ数年でするんと皮が剥けるように ありのままの自分で生きれるようになりました😉 ⁡ ここまで変化できたのは 『ライフデザイン講座』で自己受容する方法を身につけることができたから♡ ⁡ ⁡ ⁡ できる自分は当然、 できない自分もいていい。 完璧な人間なんていないから😌 ⁡ そうしていろんな自分を認めて受け入れてあげることができるようになり ⁡ 昔に比べてとっても生きやすくなりました＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ （その結果、写真も都会から海へ…😂） ⁡ ⁡ ⁡ 今がとっても私らしい💓 そんな毎日をこれからも更新していきます♡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃
【自分の未来にニヤニヤしてる？♡】 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 今日も受講生さんとキャリアコーチングを通して 未来をデザインしてきました＾＾ ⁡ ⁡ ⁡ あんなことも出来ちゃって、 こんな武器も身につけられたら…♡ ⁡ 妄想するだけで可能性がどんどん広がってワクワクするし ニヤニヤが止まらなくなっちゃう😂 ⁡ ⁡ ⁡ 未来を描く時に大切なことは、 『ニヤニヤ』できてるか？ ⁡ だと私は思う😌 ⁡ ⁡ ⁡ ニヤニヤしてる時って、 具体的な情景が広がって 嬉しくて我慢できない時。 ⁡ ⁡ ⁡ 嬉しくて楽しくてニヤニヤしちゃうくらい 自分の未来を描けているかな？😌 ⁡ ⁡月初の今日、 ぜひ理想の未来をニヤニヤしながら描いてみてください💫 ⁡ ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃 ⁡ ✧自然体でしなやかに強くわたしを生きる✧ そんな女性になるためのレッスンを開催しています💎 ⁡ 𓇼じぶんノートお茶会 𓇼トリセツセミナー 𓇼ライフデザイン講座（シーグラスクラス） 𓇼1on1キャリアコーチング ⁡ 参加ご希望の際は、 DMから「◯◯（上記のメニュー名）参加希望」と簡単に一言お送りください♡ ⁡ @takayo_mizuochi ⁡ 𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃𓈒𓂂𓏸𓏸𓂂𓈒𓂃
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