じぶんノート会

 

こんなことに悩んでいませんか?

  • 将来やりたいことがあるけれど、自分にできるかどうか不安
  • 仕事を楽しみたいけれど、上手くいかなくて自信を喪失している
  • 好きなことを仕事にしたいけれど、やりたいことがわからなくてモヤモヤする
  • 職場に苦手な人がいて、毎日我慢をしている
  • 自分に自信を持ちたいけれど、どうしていいかわからない

その悩み、ノートで解決していけます!

「自己肯定感が爆あがりするノート術」とは、その名の通り自己肯定感を育て、高められるようになるノート術をお伝えします。 ご参加頂いた方のこれまでのご経験や現在のお悩み、これから実現していきたいことなどを伺いながら、お一人おひとりにあった具体的なノートの書き方をじっくりお伝えさせていただきます♡ 先生と生徒のような堅苦しいセミナー形式ではありません。お茶を飲みながら、女子会のような雰囲気で気軽に受講していただけます。

ノートで解決できる理由は?

ノートを通じて、自分を好きになれる!

ノートで自分を好きになって自信を持てるようになるためには、「肯定」をして自分のことを丁寧に見ていく必要があります。自分のポジティブな部分に着目をして、「私はこれができる!」「私のここがすごい!」「こんなことをして褒めてもらえた!」と自分の長所や優れているところ、良いところに目を向けて、自分の存在を認めてあげます。毎日ノートを書くと、その分だけ自分のポジティブな部分がたくさん見えてくるようになります。

自分の思考のくせ、傾向がわかる!

「上手くいかないな…」としょんぼりした日こそノートの出番。 ノートを使って今の感情や思考を紙に書き出してみることで、言葉にはできていなかった自分の特性や思考のクセがわかるように。 「あれもできないな」「これもうまくいかないな」と思ってばかりだった方も、ノートを続けるうちに気がつけば「私ってこうなんだ、こんなことができるんだ!」と自信に溢れた表情を見せてくださいます。 感情的に自分を否定していまいがちなときは、ノートを片手に一度立ち止まって物事を見つめてみることが効果的です。

漠然とした不安や悩みが可視化される!

理由はないけれど不安になりがちでクヨクヨしてしまう…という方は、知らず知らずのうちに過去のできごとに意識が引っ張られてしまっている証。
それは「またあんな目に遭うのは嫌だな」という人間の防衛本能。
そんなときもノートを活用することで、自分の不安や経験が整理されて「なんだ、あれってこういうことだったのか」と安心感につながることも。
思考を整理することで、漠然とした不安を手放しやすくなります。

あなたもノート
”自分に自信を持てる”スキル
手にいれませんか?

 

私がノートで解決してきたこと

私がノートを書き始めて5年以上、毎日毎日どんなことも書いてきて解決してきたことは数知れないのですが、一番に解決できたことは、ズバリ「働き方」です。元々、会社員で仕事をしていたのですが、仕事自体は好きだったけれど人間関係で上手くいかず、順風満帆な人生では決してありませんでした。自分の思い通りの現実にはならなくて、自己否定をしてしまったり、自分には価値が無いんじゃ無いかと思うようになっていました。

そんな自信喪失の私が、ノートの書き方を学び、毎日毎日学んだことを実践していったら、ノートを書き始めてから1年足らずで年収をアップさせることができたり、副業に理解のある会社に出会えたり、最終的には自分の好きを仕事に自分の好きな時間で働けるフリーランスになることができました!

自分を変えたい時には、自分の理想の未来を描くだけではなく、自分が日頃からどんなことを考えているか?何を感じているか?まずは自分の現在地を知ることが大切です。そこからどうしたら解決できるか?乗り越えていけるか?過程を楽しみながら行動していくことが重要になっていきます。実際のレッスンでは、実践し続ける方法をお伝えします!

受講した方の声

今までの日記やノートと違って、共感と望むことも書くことが新しくて、やってみたいと思いました✨

自分の感情に向き合えていない時があるなぁと思いながらも、どうやって向き合ったら良いか分からなかったり、自分に厳しいとこを変えたいと思っていたところ、貴世さんのノート会開催を知って、受講しました。受講してみて、自分自身も前向きになることができたし、色んな方が前向きななれるんじゃないかなと思いました♩

私も貴世さんみたいにポジティブに毎日楽しく過ごせたらしあわせだなと思い、継続してみます✨

日々タスクリストを消化したり、時々ウィッシュリストを作成するだけで終わっていて、このままで自分のやりたいことも実現できない!と思って打破するために受講しました。会の中では貴世さんご自身がノートを通じて自己実現されるまでの過程のお話も聞かせていただけて、とても参考になりました!現在の仕事に不満を持っている人や、何かに悩んでいる方にぜひ受けていただきたいです!

教えて欲しいことをたくさん聞けて、何より私の本当の望みを知れたことが一番嬉しかったです!

自分の理想のパートナーが欲しい、生活がしたいけどそんなことできるのかなって悩んでました。そんな時に、貴世さんがノート会を開催するということで、参加を決めました!元々貴世さんがノートを使って自己実現されていることを知っていたので、会を楽しみにしていました!ノートの書き方のほか、夢の叶えていく方法や、叶えたいことに対する不安な気持ちの対象方法を教えてもらえて嬉しかったです!

開催概要

募集人数 各回 1名(※女性限定)
開催日時 2024年2月11日(日)13:00〜15:00
2024年2月17日(土)13:00〜15:00
2024年3月10日(日)13:00〜15:00
2024年3月31日(日)13:00〜15:00
参加方法 対面またはオンライン(Zoom)
対面の場合はホテルラウンジ等で開催します。場所はお申し込み後にお伝えいたします。
オンラインの場合は通信環境の整った場所からご参加ください。
参加費 7,000円(税込)/回(前払い制)
◆3週間後のフォローセッション付き
お申し込み完了後にお振込先をご連絡いたします。お振込手数料はお客様負担となりますのでご了承ください。
キャンセルポリシー 当日キャンセルは全額ご負担となります。キャンセル時の返金手数料は受講生様負担となります。予めご了承ください。

講師紹介

水落 貴世(Takayo Mizuochi)
最大手総合人材会社で働いた経験を元にキャリアアドバイザーとして800名以上のキャリア相談に携わる。キャリアに関する各種セミナー講師を勤めるなど活躍。その経験を活かし、2020年独立。女性向けのキャリアカウンセリング、女子就活生向けの講座開講のほか、SNSやブログでキャリアを越えた「生き方」について発信をしている。