怖い上司と上手に接するには？

こんにちは＾＾
いつもブログを読んで頂きありがとうございます！

キャリアアドバイザー
水落貴世です♡

今回は、よく悩みで聞かれる、怖い上司とうまく接するにはどうすればいいか、私の実体験も含めて綴ろうと思います。

そんな悩みをお持ちのあなたにお伝えしたいことは2つ。
1、上司の言っていることを全て受け止めない
2、捉え方を変えて、自分の力にする

私が実際に行った2つのことを詳しく解説していきますね！

上司の言っていることを全て受け止めない

上司が怖いと言っても、ただ怒鳴ってくるだけの上司や仕事に対してシビアな上司とさまざまなタイプがいると思います。

私が以前勤めていた会社の怖い上司は、怒鳴ってくるだけのタイプでした。
仕事で一度ミスをしてから、
「お前は、本当にダメだな」
「本当に使えないな」
と怒鳴られるどころか、人がいる前で罵声を浴びせられていました。
相談しに行くも気付かないフリをされたり、
「そんなのお前で考えろ！」
と怒鳴られ、上司とはますます近寄りづらい距離感に。

けれども、このままではこの先も同じ部署で仕事がしづらいのは辛いと感じた私は、上司の言っていることを全て受け止めないようにしました。

怒鳴っている上司の言葉をそのまま受け止めてしまったら、だんだんと自分を卑下してしまい、
「私ってダメな人なんだ…」
「私は仕事ができないんだ…」
と自分の価値を下げてしまいがち。

そうなると、もう無限ループです。
仕事も会社に行くことも辛くなり、会社のトイレでいつも泣くようになってしまいました。

早く会社を辞めようと転職を考えますが、メンタルがボロボロだったので、転職をする気にもなれず、ずっとモンモンとする日々が続き…

会社の中で自分を守る為にも、上司の言っていることをいちいち受け止めず、完全にシャットダウン。
そうすることで、上司の言っていることが全く耳に入らず、気にならなくなりました。

捉え方を変えて、自分の力にする

例え、上司が部下に対してなぜ怒鳴るのか？という背景はわからないとしても、
「私の為を想って言ってくれているんだな！」
「私の成長に期待をしてくれているんだな！」
「私のことが気になっちゃうんだな〜！」
とポジティブに物事を捉えて、自分の力にすることも大切です。

自分の力にすることで、言葉の攻撃のダメージを軽減することができ、上司に対して敵対心を抱くことが無くなります。

上司をも味方に思ってしまえば、もう怖いもの無しですね！

忘れないでほしいのは「相手の事情を自分が背負わない」こと

上司も私と同じ人間。色々なことがあってムシャクシャしていたのかもしれないし、生きていればついていないことだってあります。

例えば朝、奥さんと喧嘩してきた、とか、もっと上の上司から怒られたから、とか…、色々な事情があるのかも知れません。

でも、それは相手の事情であって、あなたがそれを背負う必要はないのです。
だから、それに振り回されず自分を守ってあげることで、怖い上司とうまく接することができるようになりますよ。

それでも、怖い上司と上手く接することが出来ない、自分の気持ちを整理できない、という方には、自分の気持ちに向き合えるノート講座を開催しています。
もし興味を持った！、話を聞いてみたいな、という方がいればこちらから覗いてみてください！