仕事とプライベートを両立させる為の4つのポイント

こんにちは＾＾
いつもブログを読んで頂きありがとう御座います！

キャリアアドバイザー
水落貴世です♡

最近、よくご相談頂くのが、仕事とプライベートの両立はどうすれば実現できるの？ということ。

うんうん、とものすごく共感してしまいました＾＾
実は、私もこの「仕事とプライベートの両立問題」について悩んでいたうちの一人。

ですので、今回は実際に工夫をしてきた私の体験をふまえて綴ろうと思います！

小さな目標を立てる

プライベートでも目標を立てるように、仕事でもしっかりと目標を立てると、やるべきことが明確になるので、業務に集中することができます！

大きすぎる目標を立ててしまうと、漠然としてぼんやりとしてしまいがち。
そうではなくて、小さな目標（自分で達成できそうなレベル）を立てることで、達成する意識を養うことができます。さらに、達成し続けることで自己肯定感がぐっと高まります！

オススメなのは、年間、月間、週間、日間にどんどん落とし込みながら目標を立てることです！
その際は、必ず手帳を開いて、立てた目標を忘れないように書き込んでいきましょう！

一日のタイムマネジメントを行う

仕事とプライベートの両立をする為には、仕事の時間とプライベートの時間をきっちりと分けてそれぞれタイムマネジメントをする必要があると思います。

仕事でタイムマネジメントができないと、プライベートでも同じように時間管理ができず、メリハリの無い生活になってしまいます。毎日のタイムマネジメントがしっかりとできれば、仕事も効率的にでき、残業で遅く帰ることも、仕事を残して休日出勤することも無くなると思います。

また、時間を決めて業務に当たることで、集中力アップにも繋がります！

大切なのは、「会社の時間に縛られている」ではなく、「自分がコントロールしている」と時間の扱い方について考えることです。

あらかじめスケジュールを入れておく

タイムマネジメントと同様に、仕事とプライベートのスケジュールをあらかじめ入れておくこともポイントです！

私の場合は、仕事のスケジュールは黒色のボールペンで、プライベートのスケジュールはピンクのボールペンで色を分けて手帳に書き込んでいます。色違いのペンで書くことにより、仕事とプライベートのスケジュールが一目でわかりやすくなります。

最近ですと、Googleカレンダーやスケジュールアプリなどで色分けをすることもできますよね！一日のスケジュールも色を分けて入れることで、「今日はこの時間までに仕事を終わらせよう！」とか「○○ちゃんとご飯に行くから、この仕事はここまでにしよう！」など、仕事も効率的になります。意識的にオン、オフを切り替えていきましょう！

仕事は持ち帰らない

私がもっとも意識していることは、これ。
仕事を持ち帰ってしまうと、家に帰っても常に仕事のことを考えてしまう為、心も体も休めなくなります。
仕事は、会社の中で完結をさせ、会社から一歩出たら、プライベートの時間に切り替えることです。

私は、帰る時に会社から出たら、社用スマホの電源を切ります。
そうすることで、仕事とプライベートのメリハリをきっちりとつけることができます。
時間や場所を問わず仕事のメールを確認できる状態も、仕事とプライベートの境界をあいまいにしてしまう原因になります。退社後や休日も仕事のメールを気にしていては、リラックスできずプライベートも心から楽しめなくなってしまうので、「○時以降は仕事のメールはチェックしない」などの自分ルールを決めておくのもいいかもしれませんね！

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